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今天的标题不是危言耸听。一位长辈亲戚，由于思念大陆的老母亲，几番欲购机票而不得，子女担心其染疫风险，始终不同意回国。为了此事，子女和长辈闹得不愉快，长辈神色愈发愁云密布，于是茶饭不思，日渐憔悴…… 
小编说的是真人真事。在被新冠病毒阴影笼罩下的菲华社会，一些家庭出现这种情况并非是个例。由于新型冠状病毒感染力强、传播速度快等特性，每个人都是新冠肺炎的易感人群，民众被迫留着自己居住的地方，长期处于焦虑、抑郁，苦自由而不得的状态，漫长的社交需求被压抑让各种复杂的情绪交织在一起，导致人们的身心健康出现了问题。就在周三，卫生部称国家心理健康中心（NCMH）在4-8月疫情期间接听了大量的电话，平均每天会接听53个与自杀有关的电话。 最高峰发生在2020年7月，一天有115个电话，而且打进电话的人不都是新咨询者，大多数是因疫情加剧感到害怕无助又打回电话的人。“社交气象站”（SWS）于8月16日发布的一项民意调查显示，菲律宾成年人的失业率在7月份已上升至创纪录的45.5％，其中一半的失业者称他们因新冠疫情而失业，造成生计困难，这其中应该就有出现心理问题想要自杀的罹患情绪病人群。
一位卫生专家透露，菲新冠肺炎患者平均拖延6天才接受检测，有些人出现新冠肺炎症状，但假装若无其事，不加理会，不去检测，原因是担心失去工作和经济拮据，同时忧心自己可能确诊……根据卫生部数据，在12,723个新冠病例中，有71.9%的病例没有报告发病日期。
这似乎说明，除了焦虑、抑郁等负面情绪之外，在突发疫情危机时，人们先是不由自主地放大对死亡信息的敏感和对未知认知的极端化想象，再然后出现了自杀的想法。
鲨鲨记得，武汉一开始也出现了一些令人惋惜的自杀案例，所以当中国疫情刚平稳（和现在菲律宾即将拉平疫情曲线很像），钟南山教授就提出要对新冠患者和疑似患者进行心理干预或心理援助，因为疫情会逐渐常态化，身体要健康，心理健康也很重要。
截至8月15日，已有9,494名菲律宾人接受了心理辅导。
8月12日，咱们菲律宾华社抗疫委员也启动了新一轮救助工作机制，成立专门工作组，面向菲华社会提供服务，支持在菲华侨华人共克时艰、战胜疫情。有需要医疗咨询等服务可以拨打咨询热线：
（普通话）0915-9948630（+微信） （普通话）0915-9948631（+微信） （闽南话）0915-9948632（+微信） （闽南话）0915-9948633（+微信） （英、菲语）0915-9948634（+微信） 新冠肺炎作为重大突发公共卫生事件，值得我们每个人思考其中的负面影响，针对调节情绪方面，鲨鲨给出以下建议：1、保持社交距离、佩戴口罩、勤洗手，只要做到这三点就能有效降低病毒感染率，实在不必过于焦虑。
2、在无法辨别信息真假的前提下，不要随意传播转发疫情信息。安排时间去做其他事情，尽量转移注意力。
3、虽然社交活动减少，在面对负面情绪的时候，我们还可以选择追剧解压、找专业机构倾诉等方式，主动向外界寻求帮助。
4、家中也得尽量保持身体锻炼，在条件允许的情况下，进行身体活动或锻炼，尽量避免在家学习或者工作的长期久坐、久睡。
养成良好的作息习惯，有助于心理的健康和情绪的稳定。
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