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随着新冠肺炎持续在全球肆虐，受影响的层面不仅仅在于大人们最在意的经济层面，家中有学龄儿童的父母们同时也担心着孩子们的教育问题，也在这次的疫情爆发中受到不小的影响。为了防止肺炎疫情在学校因为学童群居的因素扩散，自三月中开始随着封城令的颁布之后也宣布各层级的学校暂停授课，并改以线上教学的方式持续进行课纲教授，以帮助孩子跟上学校的进度。毕竟在学校要求保持社交距离将会是一个更大的挑战，尤其是对于喜欢和朋友玩在一块儿的孩子们。

而对于家中有正在进行远程上课学童们的家长而言，如何让孩子可以在家中上课的期间保持专注以及学习效率则是另外一个挑战，今天从INQUIRER.NET网站分享一篇文章给各位看看，不仅仅对于在家学习的孩子有帮助，同时对于在家上班的家长也可以运用这些专家建议的方式，不但可以提升孩子的学习效率也可以提升自己的工作效率。

创造学习空间

对于孩子来说家中有个空间是完全属于自己，这对孩子来说是很重要的部分。在家里找到一个地点，并将其转换为舒适的学习空间。根据您孩子的个性适当的进行布置。更重要的是确保通风良好并有足够且正确照明，以营造有利于创造和学习的环境。

安排时间表

有组织的一天将有助于使您的孩子步入正轨。设置例程并坚持下去。由于孩子无论上课、下课都是在同一个空间内和以往在学校上课的情况相较之下更容易让孩子产生烦闷、怠惰的心情，因此专家也建议重新创建您孩子的上学时间表（当然还是要配合教师远程上课的时间）。尽可能增加休息时间，并与让孩子保持定时与朋友进行线上见面、聊天，除非孩子亲自邀约，不然当孩子跟朋友聊天时家长尽量做到不要主动加入，如此可增加孩子对与家庭学习积极心态体验。

鼓励体育锻炼

在家学习还是可以变得更有趣。确保为孩子安排室内游戏时间、和朋友相处的时间之外。到户外骑自行车或跑步。这对孩子来说也是有教育意义的。将有助于孩子发展重要技能。除此之外，孩子每天需要30分钟或更长时间的身体锻炼。定期进行身体锻炼也可以帮助骨骼强健，保持身心兼具的健康状态。

提供营养均衡的饮食，或是补充营养食品

确保您的孩子每天都可以摄取营养均衡的食物，偶尔一些零嘴可当成学习过程中的奖励，但千万要注意适量即可。每日摄取的碳水化合物、蛋白质、纤维质都必须要顾及到，也可以购买一些营养食品（维生素、深海鱼油……等等）补足从三餐饮食中无法摄取到的营养素或是数量。

友军突然想起小时候在家里练习钢琴的时候爸妈就坐在后头，不是盯着我练习而是在看电视...而对当时小友军来说造成的影响就是特别容易分心，时至今日要友军专心坐着好几个小时专注做一件事情都还需要克服很多心理障碍，可见儿时在家中的学习环境以及家长的陪伴方式都是很重要的。祝各位现在或是未来的小孩都可以有卓越的学习效率、各个出人头地光宗耀祖。