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　　 长跑是一项特别能够锻炼人们耐心的项目温州牌九游戏，但很多人并不掌握好长跑的技巧，以致发挥得不好，下面我就告诉大家长跑的技巧

　　方法/步骤1在跑步前，需要做一些热身运动，避免肌肉疼痛

　　2起跑前，检查鞋带是否绑紧了，这也是很关键的

　　3第一圈千万不要跑得特别快，如果太快，你后面就很少力气了。所以第一圈跑得不要太快但也不要太慢

　　4跑到中途时，要深呼吸

　　5在最后的200米或300米时冲刺，以跑出最后的成绩

　　6到达终点时不要停下来，要慢走几圈

首先，在麻将开始之前，必须会经过定座位的过程。为什么要定座位呢？这是为了能够有效地避免给牌的现象，同时最大限度地保证每个参加麻将的选手都能够公平地进行竞争。不同的地方决定座位的方法也会有所不同，但总体来说还是采用摸风法，把东南西北四个麻将牌从麻将中找出来，然后让选手来摸牌决定自己的座位。定座位并不属于麻将技巧大全里面的一条，但这是确保游戏公平性的关键一步。

在打麻将必胜绝技当中有一绝技就是要求玩家们要保持愉快的心情，因为玩家们的心情是直接影响到玩家们是否能够赢得麻将游戏的，毕竟玩家们心情不好的时候去玩麻将游戏的话，玩家们是不会将心思都放在麻将游戏上面的。而玩家们不能够将所有的心思都放在麻将游戏上面，那么玩家们是不能够赢得麻将游戏的。因为麻将游戏是需要玩家们集中精神去玩的，要不然就很容易分心。

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